睡觉是我们每个人每天都要进行的事情，在睡觉的时候我们一般都会枕枕头的，这也是一种我们的睡觉习惯，不过在枕枕头的时候需要注意的就是枕头的高低，每个人的生活习惯不同，所用的枕头高低也是不同的，对于枕头来说一般都是以适合就好，那么，睡高枕头好还是低枕头好？对于这样的问题，我们通过下面的介绍来进行一下了解。
一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。 枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言，一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。
但最近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，并无一定标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。适之宝认为，枕头因人而异！适合自己的枕头才是最好的枕头！
通过上述的介绍，我们现在知道了睡高枕头好还是低枕头好，在睡觉的时候我们每个人的习惯不同所用到的枕头也是不同的，高低情况就更加的不一样了，只是在使用枕头的时候我们要根据自己的情况来定，太高或是太低对人身体都不好。