说起肥胖这个词，可真是让人讨厌。现在生活越来越好了，导致人们的体重也是越来越重，站在体重秤上看着那个数值，可够让人烦恼的。正是因为肥胖人群正在每天的增加，各种减肥方法，减肥药也出来了。往往这个减肥药非但没有效果还会使人们的身体受到不同程度的伤害。可是要说的运动减肥呢，大多数人都直摇头。控制饮食更是难做了。
所以很多人在减肥的道路上慢慢的都丧失了信心。其实除了以上的减肥方法，还有一种减肥方法，就是蜂蜜水减肥法。很多人会想蜂蜜那么甜不发胖就不错了怎么会减肥呢。其实是因为蜂蜜中所含的物质会燃烧我们的脂肪，所以常喝一些蜂蜜水能够起到燃烧人体内脂肪的效果。从而让体重减轻。那么蜂蜜水减肥法该怎么做，今天就跟大家说一下。
准备材料
蜂蜜减肥法准备的东西很简单：
1.需准备的材料很简单，包括蜜糖。茶和水。
2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿水或纯净水。
3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。
4进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
操作流程
第一天：
9点钟之前，蜂蜜水一杯
操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜
操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
操作：解除饥饿感，直接食用。
晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。
第二天：
9点钟之前，蜂蜜水一杯
12：30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜
操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。
第三天：
9点钟之前，蜜糖水一杯。
12：00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟：一汤匙蜂蜜。
晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2汤匙纯蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。
下午茶：花汤匙纯蜂蜜。
晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。
一共是五天的课程，这是比较科学的减肥方法，并且原料也便宜，成本不大，而效果却是很好。
以上就是蜂蜜水减肥法的具体操作，按照以上的操作，就一定可以看到自己苗条的一面了哦。相对药物减肥来说，这是比较健康的减肥办法了，但是在减肥期间一定要注意些事情。在减肥期间不要去喝饮料，咖啡。也不要抽烟和洗澡。以免起到反作用。