腿是人们最重要的部分，腿是人们行走的支撑和动力来源。人们对于腿的重视程度非常高，特别是对腿型对人来说是最重要的。因为好看的腿能够让女性显示出完美的曲线。现代生活中，由于人们获取的营养物质大大增加，造成了不少人出现营养过剩的现象，最终表现为腿部脂肪增加，造成腿型极度难看的症状。因此，不少女性都想让自己的腿看起来更细更直。下面就来看看使腿变长变直变细的方法有哪些呢？
1、一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。
2、每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。
3、靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。
4、每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿部骨骼生长，让腿边长不是梦了。
5、做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。
6、使用o型腿矫正器，每天坚持佩戴，可以有效纠正腿部的外八字问题，同时你自己也要主动调整步态。
当然，除了以上这些方式，我们还可以通过请专业的医生治疗矫正等方式，让自己的蜕变的漂亮笔直细腻。但是一定要去正规的医院寻找矫正方法，千万不要相信一些街边广告等等，因为想瘦腿不通过专业的矫正是不可能的事情。