排肠肌就是小腿上面的一块儿肌肉，这一块是身体上是最不好减肥的，因为很少有运动能达到小腿，而跑步运动又会使排肠肌越跑越大，因为小腿排肠肌如果太大，会使腿看起来特别粗，所以很多人特别困惑小腿内测的排肠肌该怎么减效果好呢?下面给大家详细介绍。
小腿腓肠肌可以捏下去，经常按摩小腿可以加快腿部脂肪燃烧，起到瘦腿的作用。
1、在小腿肚的肌肉下面有一处凸凹的地方，这也是一个瘦腿的穴道，如果MM们实在找不到，也可以大面积的进行按摩，只要不停的按揉，燃脂甩肉的效果也会非常好。
2、此外，在大腿部分还有个“风市穴”，建议可以每天按摩这个穴位，或是用手敲打一百次，不需要敲的太用力，这个穴位主要帮助MM们代谢脂肪和重塑肌肉。常这样练习能轻松赶走腿部赘肉，瘦出性感曲线。
小腿腓肠肌可以捏下去吗小腿内侧腓肠肌怎么减