肠道菌群减肥效果如何

人体在出现配胖后，不仅会让自己的形象受到影响，而且还容易引发很多肥胖疾病，比如高血压以及糖尿病等等，这些疾病对身体的伤害都是很大的，所以现在很多肥胖人群都是非常关注减肥的，有的人群认为肠道菌群是可以进行减肥的，这种观点受到了质疑，那么肠道菌群减肥效果如何?

第一，肠道菌群减肥效果如何?人体几乎80%的免疫系统都位于消化道上，也许你会大吃一惊，但这确实是事实。在你的消化道中，有一个由上百亿微生物组成的复杂菌群，我们一般称为肠道微生物。这些细菌和其他微生物共同维持人体肠道健康，与此同时也肩负着保证人体整体健康的重任。当然，在这个庞大的菌群中，同时存在着好坏两种微生物，它们之间的平衡决定了你体内所有免疫系统的状况、得慢性病的几率、心情，甚至体重。

第二，若肠道好细菌数量减少，坏细菌就开始兴风作浪——释放出的炎症等因子入血中，引起身体的慢性发炎，进一步以各种各样的方式影响人类健康，造成代谢能力下降，诱发肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病等。因此，肠道是人体健康的关键，减肥先从保护肠道开始。

第三，肠道菌群失调首先将会导致肠道疾病，这主要是源自日常忽视肠道保健，肠道长期处于不健康生活方式所致。肠道变坏所导致的疾病不只是大家熟知的肠癌或肠炎，还包括其他如抑郁症、慢性疲劳等神经心理疾病等，这些也都与健康息息相关，不容小觑。

肠道菌群减肥效果如何?虽然一个人体内的微生物种类不会有很大变化，但确实有一些因素会影响肠道菌群，比如年龄、生活方式和饮食习惯。最近有研究显示，通过改变饮食的方法，在几周内就能让人体肠道微生物平衡也发生变化。