如果少量吃粽子一般不会胖，如果吃太多有可能会导致身体肥胖，吃粽子不发胖的方法是少量的食用。
粽子主要是用糯米制作而成的，由于糯米类黏时会给身体带来较多的热量，如果少量的吃些粽子通常不会导致身体肥胖，如果一次性吃太多，有可能会导致热量超标，并且还有可能会出现身体肥胖的情况。如果担心身体肥胖，在吃粽子的时候尽量避免吃太多，还要多做一些体育锻炼，能够促进体内热量以及脂肪的消耗和燃烧，从而可以达到减肥瘦身的效果。
如果现在消化不良的情况，也不建议吃过多的粽子，否则很有可能会增加肠胃负担，引起消化不良，若是出现肠胃不适症状，还需要尽快到医院就诊。