茶油一般是指山茶油，正确的减肥方法是洗澡时用棉絮浸泡茶油涂在想要减肥的部位。
涂抹之后进行推拿按摩，轻微发热后用毛巾包裹，10分钟后用温开水清洗一遍，茶油纯度较高，患者可以直接饮用，每天早晨坚持空腹喝一两勺茶油，对减肥可以有所帮助。肥胖的主要原因是由于患者长期摄入高脂肪、高热量等食物，导致热量摄取大于消耗热量，所以减肥不能光靠山茶油患者还要合理运动，控制卡路里的摄入量，形成能量缺口，才可以达到减肥的目的。
患者平时要饮食规律，避免暴饮暴食，饮食要以清淡、易消化的食物为主。