因为小腿的粗壮，导致夏天无法穿漂亮的裙子，冬天穿不了线条般的靴子，所以说女人的腿部要均称，可惜，现实总是那么不如人意，很多女性的小腿都很粗壮，需要通过各种方法来改善小腿的形态，对于小腿粗壮的原因，有很多的说法，有的说是小腿脂肪太多等，小腿粗该怎样减呢?
其实，如果你的小腿粗是因为脂肪多的原因导致的，那么减起来就很容易了，例如：经常做锻炼就可以减小腿，那还有没有更好办法呢?下面就介绍几种方法，看哪种最适合你，一起来看看吧。
1.小腿吸脂法
解决由脂肪堆积造成的粗小腿，小腿吸脂可以说是最快最有效的，不过这个过程会有一小疼痛。小腿吸脂手术多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口，打肿胀麻药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂肪量控制手术时间一般是两小腿共需1.5小时左右。
效果：小腿吸脂手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法更快速，并且它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不会反弹。
2.红辣椒泡脚
每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
以上就是减小腿最有效的方法，不知道你适合哪种呢，那就根据你个人的情况而定了，如果你还在为小腿粗而烦恼，那就赶快尝试一下吧，不要因为腿粗而错失了人生中最好的成功机会，永远做一个人人羡慕，高傲自信的人吧。