瘦脸操有用，但是长时间坚持才可以看到效果。
瘦脸操主要是对面部进行操作，有助于舒缓面部的肌肤，让肌肉缓解疲劳，使肌肉得到充分的放松，同时也可以燃烧面部的脂肪，从而达到瘦脸的效果，但是属于一个慢性的过程，可能每天要坚持操作。脸上的脂肪堆积也可以选择参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，燃烧脂肪效果会更加明显，每天的运动量不能少于半小时。
在生活当中也要控制好个人的饮食，尽量不要吃一些油腻性的食物，多吃一些清淡的蔬菜或者水果。