在这个什么都讲究瘦身减肥的年代，我们很多朋友无论什么食品都要讲究一个减肥的效果，例如，我们一些女性朋友就很讲究，她们对果粒酸奶减肥吗这样的问题感到迷惑，那么，果粒酸奶能减肥吗，下面，我们一起来看一下这个问题，各位爱美人士可多加注意一下，希望能找到你想要的答案。
其实，酸牛奶是能减肥的，不过我们无论什么事情都讲究一个度和方法，对于酸奶减肥这个方法，我们不了解的朋友，可参照下面的详细介绍来做，不可随意乱来，不然有可能会起到反效果。
酸牛奶减肥原理：
酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。另外，小编在此还想向大家推荐一种叫塑纤果的东西，搭配着酸奶减肥法会有意想不到的收获哦。
奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。
喝酸奶可以增强肠道功能，使毒素不容易在体内堆积，不过短期内减肥效果不明显。
最佳食用量：
每天1到3杯低脂或脱脂酸奶
最佳饮用时间：
最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用， 或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
看完上面锅里酸牛奶减肥的方法介绍之后，相信大家现在对于酸牛奶减肥的方法应该都有所了解了，在我们生活中，我们想要减肥却苦于没有好方法的朋友，我们不妨可以参照上面的方法进行尝试，或许我们会收获到出乎意料的效果，希望大家减肥瘦身成功。