减肥期间吃东西嚼一嚼就吐掉会不会胖

在减肥期间吃东西,嚼一嚼就吐掉一般不会发胖。由于人体对食物的消化吸收区域即胃、小肠等胃肠道,通过各种消化酶在胃肠和肠道的吸收作用,把食物转化为能量供人体利用,而不是通过口腔咀嚼。只是食物被切除,并利用唾液进行初步消化,因此几乎不产生热量。身体只在摄取了太多热量后才会变胖,因此,吃东西一嚼就吐掉之后也不会变胖。

减肥时嚼一嚼就吐掉并不会引起肥胖,但是长时间咀嚼却不能下咽下去,有可能引起饥饿,也有可能导致营养不良甚至厌食,或者是由于对食物极度渴求而导致饮食不节,出现暴饮暴食的情况。

所以,要想减肥,还必须依靠更健康、更科学的减肥方式,合理的饮食和适当的锻炼,比如饮食要清淡,少吃高油、高糖、高脂食物,适当做一些运动,如慢跑、游泳、打羽毛球、骑自行车等,减少摄入量,增加消耗,以达到健康、有效的减肥效果。