青枣归属于低脂肪的新鲜水果，因此减肥瘦身期内是可以吃的，不容易提升人体的人体脂肪，并且青枣带有的营养成分是许多 的，有很丰富多彩的维他命，也有一些甲基纤维素和葡萄糖，都能考虑人体所需，在减肥瘦身期内吃些青枣能保持人体需要的动能，也可以提升身体免疫力，闲暇时间就可以吃些，减肥瘦身很非常好。
一、减肥瘦身期内能吃青枣吗
减肥瘦身期内可以吃些青枣，由于青枣带有的作用也是比较多的，其带有的糖原物质比较多，也有多种多样的维他命，能够给减肥瘦身群体提升人体抵抗能力，抵御各种各样病症，多吃些青枣还可以提高肌张力的，青枣也是有护肝，抗敏的实际效果，在减肥瘦身期内吃些青枣还可以镇定安神助眠，防癌实际效果也是很非常好，对人体有很多的好处。
二、青枣的服用忌讳
1、不适合与维他命另外服用。枣中的维他命可使维生素B12溶解毁坏,使医治功效减少。
2、不适合和丝瓜或箩卜一起服用。箩卜会出现抗坏血酸酶,丝瓜带有维他命溶解酶,二种成份都可以毁坏别的食材中的维他命。
3、不应该和蛋白质食物另外服用。小动物的肝脏含有铜、铁等原素,铜亚铁离子非常容易使别的食材中常含的维他命空气氧化而丧失作用。
4、服食退烧药时忌讳服用。服食降烧药品另外服用糖份高的食材非常容易产生不可溶的复合体,降低前期的消化吸收速率。红枣为糖份高的食材,故忌讳服用。
5、服苦涩味健胃消食药及祛风健胃消食药时不可服用。苦涩味及祛风健胃消食药是靠药品的苦涩味来刺激性味蕾人体器官,反射地提升食材对神经中枢的体液调节,以促进消化、提高胃口。若服食以上药品时要红枣,则显著地影响药品的功效。
6、龋齿疼痛、下腹撑胀、大便不通畅者不适合服用,忌与葱、鱼同食。