减肥瘦身时可以吃炒酸奶，炒酸奶关键原材料是用酸牛奶，另配以水果、干果，用炒冰机迅速致冷再不断煸炒而成。炒酸奶带有很多特异性菌，归属于冰激凌类，多是低脂肪、少糖，还一些是低糖，发热量极低较合适减肥瘦身的人服用。减肥瘦身的人因节食减肥非常容易出現便秘，而炒酸奶中带有许多 益生菌粉，刺激性胃酸代谢提升肠胃蠕动，确保每日大便畅顺。
减肥瘦身后油腻感、高热量食物的食材都降低摄入，皮肤非常容易出現暗淡无光。炒酸奶带有很多的钙与别的身体务必的维他命，维E可以提升皮肤延展性，维A能够 清目，丰富多彩的钙避免 骨质疏松。总的来说，因此 减肥瘦身的人能够 安安心心的吃炒酸奶。
常饮用酸奶能够 减肥瘦身，酸牛奶关键由益生菌粉发醇而成，酸牛奶含有的益生菌粉能够 调节人体肠道，协助身体消化吸收，降低因为消化不良造成 的身体食材沉积造成的长胖病症。除此之外，酸牛奶中带有很多的钠离子，钠离子针对身体减肥瘦身也是有服务性功效，由于人体脂肪酶的活性维持离不了钙，脂肪酶可立即功效于人体内的脂肪燃烧，摄取钠离子有利于脂肪的溶解，针对减肥瘦身拥有积极主动的功效。
需要留意尽管常饮用酸奶能够 协助身体减肥瘦身，但假如乳糖不耐症的人要禁止酸牛奶的摄取，不然不但不可以具有减肥瘦身的作用，还非常容易引起身体出現恶心想吐、呕吐、腹泻等欠佳病症，需要引起重视。除此之外，酸牛奶也只有习惯性服食而不可以超额服食，由于酸牛奶之中带有的糖份也会提升摄取的发热量，当摄取发热量显著超标准时也会提升休重，反倒不可以做到减肥瘦身。