减肥的方法很多，我们可以运动减肥，可以节食减肥，可以吃减肥药，还有很多特殊的方法，例如针灸减肥，按摩减肥，我们还可以用食疗的方法来减肥，现在很推崇多吃粗粮，我们想知道红豆薏仁粉能不能起到减肥的功效和作用呢，如果可以的话，那么我们将如何科学的利用红豆薏仁粉来减肥呢。
红豆薏仁粉在养生食疗上地位显赫，因为红豆和薏仁都是可以达到祛湿的效果。红豆薏仁粉能够健脾胃和消肿，红豆薏仁粉是利水的，红豆薏仁粉有益于我们的心脏，红豆薏仁粉非常容易被我们人体吸收。
红豆薏仁粉功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
我们上文中介绍了红豆薏仁粉的作用和功效，红豆薏仁粉作用非常的明显，在很多地方都能显示红豆薏仁粉的优点和好处，红豆薏仁粉能给我们带来健康保健的生活，红豆薏仁粉有减肥的好处，所以想减肥的朋友可以多吃红豆薏仁粉。