荷叶和绿茶的表现都呈现绿色，并且口感都具有清淡，香甜的特征。将荷叶和绿茶合并起来服用了，可以起到消脂降脂的功效。对于减肥是有一定的帮助的，但是想要减肥的爱美人士需要注意，荷叶加上绿茶减肥并不是一定见效的，及时体重可以在短期内得到减轻，但是也只是体内的宿便，并不能去除深层次的脂肪。想要减肥还是运动最好。
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶茶，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。
如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3－4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
荷叶绿茶减肥主要的减肥部位是腰腹部和臀部的脂肪，在喝下荷叶绿茶之后。还需要适当的对腹部进行按摩，促进肠胃的充分自我蠕动，从而达到向下排便的作用。同时，荷叶绿茶还就有缓解上火症状，促进口腔溃疡的康复，想要减肥还需要一定的时间和坚持才能达成。