经常会听说过喝柠檬水吧，而且柠檬可以起到美容养颜的功效，可以帮助我们加快肠胃的蠕动解决，和预防脂肪的堆积，对减肥可以带来很好的效果，而用白醋泡柠檬的话，那么发挥的减肥效果就更好，所以现在就为大家具体来介绍一下，白醋泡柠檬的做法，还有它的减肥作用。
如果你只是喝柠檬水的话，那对身体很有好处，可以清洁肠道，对减肥有辅助作用。如果在用餐的时候加一点点醋，长期坚持能够软化血管，促进新陈代谢，也是有好处的。但是两种都是有较强刺激的酸味食物，可能会伤害食道以及消化道，所以要慎用。如果想利用这两样东西减肥，可以尝试比较温和的方式。
比如，用新鲜的柠檬切一片泡水喝，想喝醋的话要用水稀释才能喝，一般以小汤匙要兑一杯水，一天不要超过三杯。如果不讨厌的话，可以在喝去油鸡汤的时候加一点儿醋，再吃凉面，凉拌菜的时候加醋都是不错的选择。醋是好东西，但是食用过量同样有害。其实，只要饮食清淡一点，不要食用太多油脂，减肥还是很容易的。
减肥方法各种各样，但是不管是哪一种方法的使用，我们都希望是安全健康的，因为很多时候有一些方法不合适的话，那么反而会给我们的身体，造成其他不利的影响所以大家,就需要注重这些安全健康的减肥方法。