现代社会，人们的生活水平很高，所以饮食条件很高。大家的饮食习惯，给很多人带来了肥胖的烦恼，那么减肥就成为大家共同的话题。大家都知道，减肥的方法有很多，但是也会经常出现反弹的副作用，那么有的人会选择健美气功。可是减肥健美气功有哪些呢?因为选择范围比较广泛。所以大家可以根据自己的情况来选择。
健美减肥气功由三个功法：玉蟾吸真功(青蛙功)、莲花座功、玉蟾翻浪功组成。
玉蟾翻浪功练后，能使绝大部分人减弱或消除饥饿感。练此功者，在练功期间可以很自然地减食或不食。或仅吃少量蔬菜、水果。平常不吃食物，会引起乏力、晕眩、低血糖等症状，但练此功，便可减弱和消除这些不良反应，无饥饿感，少吃或不吃食物，也不产生副作用。
这说明这种气功不是单纯依靠减食而减肥，而是靠功力转移人体中营养物质的位置，因而练了这种功的人，虽然减食或不食，却可以其身多余的脂肪为能源，供其日常工作、学习、生活之需，从而在短期内达到健美减肥的目的。这就是健炎减肥气功能迅速达到健美减肥，而又没有不良副作用的机理。
练健美减肥气功减肥与平常节食减肥，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的。前者仅在短期内控制饮食，后者需长期控制饮食。
经上所述，就是关于减肥健美气功的方法，我们不赞成节食减肥，有伤害身体健康的问题。但是健美减肥则是很好的减肥方法，大家可以试试看，因为有好的效果出现。但是也会出现特别的状况出现，可是大部分人都会有很好的收获。