卧室是供我们睡觉和休息，因此卧室的色调应该是赏心悦目和柔和浪漫，让我们容易入睡，不会让我们紧张和不安。
倘若卧室的色调赏心悦目、柔和亲切、浪漫而富有诗意，使人容易入眠安睡、解除疲劳，利于来日更有充沛的精力从事新的一天工作和事业。
太鲜艳或太灰暗的颜色都不是好的选择，前者会给视觉带来较大的冲击，使人精神尤奋，长此以往会产生精神与视觉的疲劳。后者会使人情绪消沉，也很容易产生劳累之感，两者都会影响人的休息状况，从而影响健康，均不宜采用。应该以温馨素雅为宜，切勿太过新鲜。房间色彩的选择宜用白色和燕麦色，它能使人迅速平静下来。卧室颜色忌五花十色，不要滚花油漆。
家具的色彩在整个房间色调中所占的地位很重要，对卧室内的装饰效果起着决定性作用，因此不能忽视。家具色彩一般既要符合个人嗜好、更要注意与房间的大小、室内光线的明暗相结合，并且要与墙、地面的色彩相协调，但又不能太相近，不然没有相互衬托，也不能产生良好的效果。对于较小的、光线差的房间，不宜选择太冷的色调;大房间、朝阳的，可以有比较多的选择。另外，应考虑到不同面积不同功能的房间色彩可有不同，因而所产生的效果不同。如浅色家具(包括浅灰、浅米黄、浅褐色等)可使房间产生宁静、典雅、清幽的气氛，且能扩大空间感，使房间明亮爽洁;而中等深色家具(包括中黄色、橙色等)色彩较鲜艳，可使房间显得活泼明快。
卧室地皮应浅色，太深似入地狱。整个卧室颜色搭配要让人看了舒服，应以统一、和谐、淡雅为宜。床单、窗帘、枕套皆使用同一色系，尽量不要用对比色，避免给人太强烈鲜明的感觉而不易入眠。
卧室的墙面尽可能不用玻璃、金属与大理石等材料，而使用油漆，既避免卧室气能被反射，又有利于墙体呼吸，并且颜色应柔和，能够令人感觉平静，有助于休息。