无论是睡眠时间或者日常生活中，更多人都喜欢开窗通风让室内外空气流通。如果开窗通风，很多人甚至会出现胸闷气短或者睡不着等不适的状况。其实通风不仅改善室内的空气质量，预防疾病发生，对于人体的健康也有很重要的作用。那么如果开窗通风效果最好呢？下面就让我为大家具体介绍一下开窗通风的最佳时间。
开窗通风的最佳时间：
1、很多人习惯于早晚开窗通风，其实，在这个时间开窗会适得其反。专家说，清晨不宜开窗的原因是，清晨6点左右，污染物的浓度依然很高，而清晨的温度又偏低，气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害气体才会慢慢散去。
2、天黑前后，随着气温的降低，灰尘及各种有害气体又开始向地面沉积，也不适宜开窗换气。开窗换气的最佳时间是上午9-10点和下午3-4点。
一、开窗通风的好处
1、通风可增氧
要是含有的二氧化碳很多的活，是很不好的，特别的是浓度高的时候，是会对健康有很大的影响。一般的要是含量超过了2%的时候，就会感觉到头痛、血压高等等的情况;在含量达到10%的时候，是会失去意识，甚至出现死亡的情况。
2、保持空气保鲜
要是长时间的不进行通风，我们还会发现会有一股怪怪的味道。这样的情况很不好的，是很容易使人有缺氧的情况，中老年要是长时间的在这样的环境里面，很容易有头晕、恶心、心慌、疲乏等等的情况，这个时候尤其的需要新鲜的空气。
3、杀菌去尘
这样做是可以将一些病毒以及细菌等等的给排出去，还可以使阳光将里面的一些有害的物质给杀灭，或者是加快这些有害物质落地的速度，是可以很好的减少被我们吸收的情况，这样那个做是可以减少一些呼吸道的疾病，这是一种比较简单，而且很有效，很经济的消毒的方法。
三、冬季给室内空气消毒方法
1、每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，室内每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体;
2、选择适合的室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。在流行感冒高发时期，可以用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用;
3、保持合适的室内温度，避免室内外温差过大。按照国家标准，室温控制在16℃—24℃为宜。
以上就是我为大家介绍的开窗通风的最佳时间了。随着天气转冷，很多人都喜欢紧闭门窗以保持室内温度，其实这对于感冒多发季节来讲是很不利的。温度光照差，空气不流通的房间会加速细菌、病毒的生长繁殖，人体患呼吸道疾病的机会也会大大增加。所以建议经常开窗通风，保持室内空气新鲜。