变白变瘦的每天计划

发布时间:2018-09-03 1391人阅读

生活中,很多人都希望自己的皮肤白皙透亮,而且身材瘦瘦的,一提起美白瘦身很多女性都是非常关心的,大多数人瘦身是通过运动的方式,如果想要美白的话,很多人还是比较倾向于各种护肤产品,其实有时候生活中的一些小习惯也是可以达到瘦身美白的效果的,但是需要长期坚持下去。

变白变瘦的每天计划

1.热水泡脚

一天的工作结束后,身体已经很疲惫了。睡觉前用热水泡一泡脚,身心都得到了放松。用热水泡脚有利于促进血液循环,加速新陈代谢,对身体有很大的好处。听说用热水泡脚还可以减肥,虽说没有什么科学依据,但是大家可以把它当做一个精神寄托。更何况,万一真的瘦了岂不是美滋滋?

2.靠墙站15分钟

这个小事情可以放在饭后进行,身体全部都靠立在墙上,以超级标准的姿势站至少15分钟,长期下来对一个人的整体形象甚至气质都会发生改头换面的变化。一般来说上班族直接一坐就是一整天,靠墙站15分钟对脊椎也有好处,还可以起到减肥的作用。

3.坚持涂抹护肤品

这个应该每个女生的睡前必做事项,所以在这里变妆酱只是简单给大家分享一下。睡前进行简单的皮肤锁水保湿工作,水乳精华一样不能少,夜间皮肤得到了休息,能够将护肤品中的有效成分最大程度地吸收进去。长期坚持下来,皮肤变得更水嫩,效果看得见。

4.睡觉前喝牛奶

以前听大人们说喝牛奶可以变白,事实也确实是这样。同时,牛奶的营养价值很高,有助于睡眠。有妹子们担心喝牛奶会发胖,其实完全不必有这个烦恼,牛奶含脂量不高,因此不用担心会发胖。同时喝牛奶是最直接的补钙方式,能够很好地预防骨质疏松。