很多女性朋友一直以来饱受着色斑带来的困扰，使劲往脸上涂抹遮瑕霜，色斑没有减退反而越来越严重。很多护肤专家建议女性朋友考虑在饮食上下功夫，从内部调理改善皮肤达到祛斑效果。根据色斑的严重状况和自身口味进行调理膳食结构，轻松的吃掉色斑，还可一饱口福，何乐而不为呢?下面我们会讲解祛斑的办法。
在讲解祛斑的办法之前，我们先了解一下色斑是怎样形成的。有一下几种原因：遗传原因、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯还有比较常见的是女性分娩后或者长期服用避孕类药物，导致体内荷尔蒙降低而产生色斑。
下面我们看一下祛斑的办法：
方法一：多饮用西红柿汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
方法二：柠檬冰糖汁。柠檬是很好的美容养颜的圣品。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
今天我们先学会这两种祛斑的办法，因为很多女性都喜欢食用水果和饮用甜食，所以小编先选取这两种方法。各位饱受色斑困扰的爱美女性可以先试用一下。因为是内调，不会很快见效果。俗话不是说嘛“心急吃不了热豆腐”，坚持就会胜利。