许多上了年纪的中年妇女都有一个共同的烦恼，就是皮肤暗沉粗糙。为什么为这样呢?小编告诉大家，有很多种原因，可能是因为老了，角质多了，皮肤也跟着老了，皱纹也多了。还有可能就是平时不怎么注意保养，使皮肤很快变老，皱纹也慢慢的变多。还有可能就是天生皮肤不好，小编告诉大家一些治疗皮肤暗沉粗糙的方法。
食盐去角质
洗完脸后，不要完全擦干水分，让脸部保持微湿的状态，然后取少量的食盐在脸上按摩，避开眼唇部位，在T字部位多摩擦几下，20秒后用大量的水冲净，食盐的细微颗粒能摩擦掉脸部老化的死皮，使皮肤恢复亮白肤色。
细砂糖加橄榄油
取细砂糖一小匙，橄榄油适量，一同混合均匀，然后涂抹在脸部，避开眼唇部位，加以按摩。20秒钟后用清水洗净即可。不仅能去除脸部老化的死皮，还能滋润皮肤，使皮肤光滑细嫩。
橘子皮去角质
将橘子皮的色素层削去，留下白色的部分，然后放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。等到橘子皮变得非常干燥时，就可放入搅拌器碾成碎末，再用化妆水调和均匀，装入干净的容器中，每星期取适量出来去除角质。
米饭团
将刚煮熟的米饭，取适量出来放于手上，然后揉搓成米饭团。清洁好脸部后，这个时候米饭团的温度也凉下来了，将米饭团放在脸部进行滚动摩擦，米饭的粘性能吸除掉死皮，还能深层清洁毛孔内的污垢。
苏打粉
清洁好肌肤后，将苏打粉混合适量乳液搅拌均匀，然后涂抹在脸部，进行轻柔的按摩，5分钟后用清水洗净即可，这个方法非常的温和又有效。
绿豆粉去角质
将绿豆粉加入适量鸡蛋清，再加入少量清水混合成膏状，然后清洁好脸部，将混合好的绿豆面膜均匀的涂抹上，15分钟后，将脸部清洁干净，能去除角质，紧致肌肤，尤其适用于油性痘痘肌肤。
珍珠粉去角质
将优质珍珠粉倒入适量于面膜碗中，再加入适量清水，一同调和成膏状。清洁好脸部后，将调好的珍珠粉膏均匀的涂抹上，然后用正确的按摩手法进行按摩，直到珍珠粉变干，再用大量清水洗净。能去除角质，美白肌肤。
如果皮肤实在是太暗沉粗糙，那就可以去美容店保养一下皮肤，减少生斑长皱纹的几率，使皮肤更滑。小编告诉大家，最好就是有条件几种一起使用，这样的话效果更强，皮肤变好的几率更高，如果只用一种，说不定没有用呢。小编建议大家每天睡觉之前敷面膜，这样吸收更好。