大学毕业之后就出来工作了，很庆幸找到一份白领工作，每天很有规律的生活，但是工作之后我发现在办公室工作并不是很愉快，因为工作到的氛围有点尴尬，感觉有点不舒服，我不知道这是自己的原因还是都这样的，有什么好的建议吗？
改掉乱发脾气的习惯
如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。
谦让
你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。
为他人做些事情
如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。
一次做一件事
在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边。
对别人要宽容
有些人对别人期望太高，当达不到他的期望时，便感到灰心、失望。因此，切记不要过分苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助其发扬优点。
给别人超过自己的机会
竞争是有感染性的，你给别人超过自己的机会，是不会妨碍你的前进，而且，你还会在别人的带动下不断地前进。
使自己变得“有用”
很多人都有这样的感觉：认为自己被人看不起。实际上，这不过是自己的想像，是自己而不是别人看不起你，也许别人正渴望你有突出的表现。因此，你要主动一些，而不要等着别人向你提出要求。
上面的建议就是给白领工作的紧张情绪的一些建议，一般情况下只要做到上面的几点，您就不会感觉到氛围分不对了，还有就是压力不要过大，这样对自己增加负担，而且还感觉劳累。工作的时候最好学会放松自己，这样就会好很多。