白开水

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简介 白开水是平常生活中人们喝得最多的水。它清淡无味,极其普通,但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害,对中老年人来说,不仅能稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环,还能减少血栓危险,防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。

季节全年

功效与作用

补充水分、防止便秘、冲刷肠胃、清醒大脑、美容养颜

营养价值(好处)

白开水具有促进新陈代谢的功效,能使机体的抗病能力提高,增强人体免疫力。

副作用(坏处)

适量的饮用白水是对身体有好处的 但是一旦过量会使得人体消化液稀薄不利于食物消化 扰乱体液的正常酸碱平衡

能吃吗

可以吃

怎么吃

1、健康成年人适宜每天喝1200~2500毫升的白开水。
2、适宜饮用煮沸3分钟后的新鲜白开水,不宜喝过多重复煮沸的白开水。
3、白开水适宜在早上起床后、上午10点钟、下午4点钟以及睡前1小时饮用。

禁忌人群

胃病患者不宜多喝白开水。

适宜人群

一般人群适宜饮用白开水。
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