干果
简介 干果，即果实成熟时果皮成干燥状态的果子或者人加工后的果实。果实在完全成熟后，由于含水分多少不同，还有干果和肉果的分别，成熟后果皮干燥的果实叫干果。干果又分裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等。我们生活中常见的干果有很多，例如板栗，霹雳果，榛子，腰果，核桃，瓜子，松仁，莲子，白果，杏仁，大枣、开心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、花生、松子、栗子、核桃、莲子、巴旦杏 、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、葡萄干等
季节全年
▸功效与作用
消除水肿、抗衰老▸营养价值(好处)
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；
3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
▸副作用(坏处)
无副作用▸能吃吗
可以吃▸怎么吃
食量：菠萝蜜干果晒干，营养有所流失，不宜多量食用，每次50-100克为宜。零食：菠萝蜜干果可以直接食用，可作休闲时的零食。
▸禁忌人群
久病体虚者不宜食用菠萝蜜干果▸适宜人群
一般人群均可食用菠萝蜜干果展开全部内容