柑桔

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简介柑橘属芸香科柑橘亚科是热带、亚热带常绿果树，可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气；还能镇定消化道，增加胃口、刺激食欲。橘皮中含有的维生素C远高于果肉，维生素C为抗坏血酸，在体内起着抗氧化的作用，能降低胆固醇，预防血管破裂或渗血。经常饮用橘皮茶，对患有动脉硬化或维生素C缺乏症者有益。

季节夏秋

▸功效与作用

1、柑橘蜜有去燥解湿、化痰、理气调中、养颜活血、润燥通便、养心安神的功效

1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品

没有任何副作用的，你可以放心使用的。

可以吃

直接食用：柑桔直接食用，但不宜食用过多否则会引起上火。
柑桔果酱：柑桔加水和冰糖熬成果酱食用。
柑桔榨汁：柑桔可榨汁取橘子汁食用。

风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用柑桔。

一般人群均可食用柑桔，但每天吃不要超过三个，否则容易上火。

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