桂圆红枣茶
简介 桂圆红枣茶，制作时需要干红枣、桂圆肉、冰糖蜂蜜等材料。其中红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸，营养很丰富。只是桂圆不能一次性吃多了，不然会有点上火·如果上火了，可以煮苹果水喝。
季节全年
▸功效与作用
健脾养脾、养肝护肝、补血养血、提高免疫力、安神镇定、降血脂、降血压、降血糖、明目▸营养价值(好处)
桂圆莲子粥中的蛋白质钙，铁，磷和钾含量丰富。▸副作用(坏处)
无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。▸能吃吗
可以食用，桂圆莲子粥可添加蜂蜜来调味。▸怎么吃
食量：桂圆莲子粥可作为早餐食用，食量300-400克为宜。桂圆莲子粥适宜即煮即食，热吃更美味。
包装的桂圆莲子粥则开罐即食也可，也可冰冻食用。
▸禁忌人群
气虚湿热者不宜多食桂圆莲子粥▸适宜人群
一般人群均可食用桂圆莲子粥展开全部内容