白粥

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简介：白粥是没有放佐料的粥。上好的白粥，以丝苗白米明火煮数小时而成，讲求的是软、绵、滑。

季节：夏

❖目录

  • 1孕妇能吃吗
  • 2功效和作用
  • 3营养价值
  • 4上火吗
  • 5副作用
  • 6能吃吗
  • 7怎么吃
  • 8禁忌人群
  • 9适宜人群
  • 10保存方法
  • 11挑选技巧
  • 12制作技巧
1

孕妇能吃吗

白粥养胃，孕妇可以喝白粥，但要注意营养的多样性。
2

功效和作用

白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果、
3

营养价值

白粥含有大量的维生素，蛋白质和碳水化合物。
4

上火吗

不上火
5

副作用

无副作用
6

能吃吗

可以吃
7

怎么吃

食用白粥时可以根据个人口味搭配油条，点心等食用，无论是做早餐还是做正餐都是相当美味，容易消化的。
8

禁忌人群

糖尿病人不宜多食白粥。
9

适宜人群

一般人群适宜食用白粥。
10

保存方法

冷藏
11

挑选技巧

软、绵、滑者为佳。
12

制作技巧

水要加得适量：大米与水的比例分别为：全粥=大米1杯+水8杯稠粥=大米1杯+水10杯稀粥=大米1杯+水13杯
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