杏仁露

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简介：杏仁露，是以天然野生杏仁为原料，配以矿泉水制成的植物蛋白饮料。洁白如奶，细腻如玉，香味独特。

季节：全年

❖目录

  • 1孕妇能吃吗
  • 2功效和作用
  • 3营养价值
  • 4上火吗
  • 5副作用
  • 6能吃吗
  • 7怎么吃
  • 8禁忌人群
  • 9适宜人群
  • 10保存方法
  • 11挑选技巧
  • 12制作技巧
1

孕妇能吃吗

不能吃。
苦杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。
2

功效和作用

1.苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病；
2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用；
3.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险；
4.杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽；
5.甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、温；宣肺止咳，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒；主治咳嗽，喘促胸满，喉痹咽痛，肠燥便秘，虫毒疮疡。
3

营养价值

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
4

上火吗

喝杏仁露不会上火。杏仁露具有润肺止咳、调节血脂、防止动脉硬化、降低人体内胆固醇的含量、调节非特异性免疫功能等功效，还能有效预防和降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
5

副作用

过量服用可致中毒。
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能吃吗

可以吃
7

怎么吃

杏仁露夏天放在冰箱里冷藏一段时再食用。
冬天加热杏仁露食用，可祛寒，口感更宜人。
不能过度饮用杏仁露，人体很难小消化。
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禁忌人群

糖尿病人慎食杏仁露。
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适宜人群

一般人群均可食用杏仁露。
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保存方法

杏仁露密封放置于通风阴凉处，避免阳光直射。
杏仁露放在冰箱里保存。
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挑选技巧

市面上销售的都是罐装的杏仁露，要注意卫生许可、成产日期、保质日期；尽量选取新鲜生产的杏仁露。
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制作技巧

以天然野生杏仁为原料，配以矿泉水制成的植物蛋白饮料
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