粗粮吐司面包

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简介：粗粮面包可以增加抵抗力。多吃粗粮健康，养颜。很多人都喜欢吃这种全麦面包，口感比较有嚼头。粗粮吐司做好的吃不完的，可以切成片，早餐做三明治吃，两全齐美。

季节：全年

❖目录

1

孕妇能吃吗

可以食用，但不能吃太多，

2

功效和作用

调理肠胃、减肥、有助发育

3

营养价值

粗粮吐司面包属于粗粮，富含各种营养物质，能补充人体所需营养物质。

4

上火吗

上火

5

副作用

无副作用

6

能吃吗

可以吃

7

怎么吃

粗粮吐司面包所含热量低，减肥期间可多使用，而且富含营养物质，是现代人之必备良品。

8

禁忌人群

无禁忌人群

9

适宜人群

一般人均可食用粗粮吐司面包。

10

保存方法

冷藏

11

挑选技巧

色泽鲜亮，香味扑鼻

12

制作技巧

将所有材料（除黄油）搅拌至光滑有弹性，加入黄油搅拌至拉开面膜即可，室温发酵50分钟

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