植物油

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简介：植物油，是平常我们用的最多的食用油，主要是摄取植物的果实，种子，胚芽的油脂，含有多种人体所需的矿物质，是一种比较健康的食用油。

季节：全年

❖目录

  • 1孕妇能吃吗
  • 2功效和作用
  • 3营养价值
  • 4上火吗
  • 5副作用
  • 6能吃吗
  • 7怎么吃
  • 8禁忌人群
  • 9适宜人群
  • 10保存方法
  • 11挑选技巧
  • 12制作技巧
1

孕妇能吃吗

可以吃的，及时的均衡营养
2

功效和作用

能使皮肤滋润有光泽。
3

营养价值

植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质，脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。
4

上火吗

不会上火，是由植物提炼出来的。
5

副作用

无明显副作用。
6

能吃吗

可以食用
7

怎么吃

植物油调味：植物油主要是用来调味，在菜肴中添加，增添香味。
植物油油炸：植物油还可用来油炸食物，植物油炸香松鸡翅浓香四溢。
8

禁忌人群

气虚体质不宜食用太多植物油。
9

适宜人群

一般人群均可食用植物油。
10

保存方法

购买回来的植物油，一般都是瓶装的，可以放置在干燥、阴凉的地方。
11

挑选技巧

选购植物油，除了看表面表明的生产日期，也要看植物油里面的含量是否达到国家规定的标准，就可以了。
12

制作技巧

植物油倒进去锅底前，锅底要擦干，不然油会溅出来。
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