饭团

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简介：饭团是日本的传统食品，主要食材是米饭，主要配料是鱼片等。制作者可根据自己的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。

季节：全年

❖目录

  • 1孕妇能吃吗
  • 2功效和作用
  • 3营养价值
  • 4上火吗
  • 5副作用
  • 6能吃吗
  • 7怎么吃
  • 8禁忌人群
  • 9适宜人群
  • 10保存方法
  • 11挑选技巧
  • 12制作技巧
1

孕妇能吃吗

孕妇可以吃饭团。需要注意，如饭团中含有防腐剂，腌制品等，应少量食用。
2

功效和作用

提供足够能量、补中益气、健脾养胃
3

营养价值


饭团主要材料为米饭，富含碳水化合物，能供应给我们一天足够的能量。
4

上火吗

不上火
5

副作用

无副作用
6

能吃吗

可以吃
7

怎么吃

饭团直接食用：饭团可以直接食用或是稍稍加热后再食用。
饭团也可以点上芝麻食用，味道更好更香。
8

禁忌人群

由于饭团通常以冷饭团的形式食用，搭配上生鱼片等，肠胃不好的人要注意不要一次大量食用饭团。
9

适宜人群

适宜于大部分人食用饭团。
10

保存方法

饭团做好后最后放置于冰箱内保存，最好不要超过24小时内食用。
11

挑选技巧

选购饭团时，要选购新鲜做好的，结构结实不松散，没有异味霉点的饭团。
12

制作技巧

烹制饭团的关键在于，先要用水湿手，这样米饭就不会粘在手上，并且，饭团须趁热捏。如果是冷却了的米饭，饭粒不会相互粘在一起，难以成团。
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