油茶

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简介:油茶,主要分布在亚热带地区,用途很广泛,可以做出好吃的小吃,在工业上也有很大的作用。油茶是一种食用油料植物,具有极高的营养成分。

季节:全年

目录

  • 1孕妇能吃吗
  • 2功效和作用
  • 3营养价值
  • 4上火吗
  • 5副作用
  • 6能吃吗
  • 7怎么吃
  • 8禁忌人群
  • 9适宜人群
  • 10保存方法
  • 11挑选技巧
  • 12制作技巧
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孕妇能吃吗

孕妇是可以喝的,少量的喝点都是没事的。但是不要过多,平时白天多吃水果,一般就不会上火的。

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功效和作用

一、保护皮肤:不饱和脂肪酸有“美容酸”之称,不饱和脂肪酸供应充足,人的皮肤会细嫩润泽,头发乌黑发亮;而且,山茶油含有维生素E和抗氧化成分,因此它能保护皮肤,尤其能防止皮肤损伤和衰老,使皮肤具有光泽。
二、减肥功效:茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上,茶油的不饱和脂肪酸含量最高,所以食用后易被人体吸收,消化率达97%,所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪,能帮助迅速恢复身材。
三、去除妊娠纹:用茶油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持使用,可去除妊娠纹,或使之变浅。
四、防眼角皱纹:用山茶油在眼角皱纹处轻轻按摩,可去细纹,减轻深纹。
五、美白护肤:用一匙砂糖和山茶油混合一起可制成美白面膜,每周用三次,不但能收缩毛孔,还有显着的美白效果。
  

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营养价值

1.补充能量
油茶含有蛋白质,脂肪,纤维素等人体所需的营养,能够给人体补充能量。
2.减肥功效
油茶热量低,含有丰富的碳水化合物,容易使人产生饱食感,起到减肥功效。

4

上火吗

油茶喝多了会上火,因为其热量很高.

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

7

怎么吃

油茶可以做好吃的油茶汤;
油茶也可以烹炒,做出美味的菜肴,如炒羊油茶;
油茶还可以作为食用油,补充人体所需的营养,如油茶籽油。

8

禁忌人群

高血压高血脂者忌吃油茶。

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适宜人群

一般人群均可食用油茶。

10

保存方法

买回来的油茶,可以放置在干燥阴凉的地方,或者存放在冰箱里

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挑选技巧

好的油茶,色泽看起来比较清亮,味道比较鲜美。

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制作技巧

油茶烹调时,要注意火候的把握,才能煮出好吃的油茶

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