糙米卷

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简介：糙米卷是一种“花色型膨化食品”；一般以条状形态生产；中空，加以蛋黄、牛奶制品、果酱等卷心；所用主料为纯糙米；一般有多种口味；采用非油炸工艺，更健康；糙米质地紧密，所以糙米卷的生产过程比较复杂。

季节：全年

❖目录

  • 1孕妇能吃吗
  • 2功效和作用
  • 3营养价值
  • 4上火吗
  • 5副作用
  • 6能吃吗
  • 7怎么吃
  • 8禁忌人群
  • 9适宜人群
  • 10保存方法
  • 11挑选技巧
  • 12制作技巧
1

孕妇能吃吗

适量吃就可以，孕妇食物要多样化,米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,保证在孕期中所需的营养.

2

功效和作用

补血养血、提高免疫力
3

营养价值

1.均衡营养

糙米卷的主要原料是糙米，糙米比大米的营养价值更高含有更丰富的蛋白质，纤维素和矿物质，常食能保持营养均衡。

2.治疗贫血

糙米中含有多达16种矿物质，营养完整而全面，常食糙米卷能起到治疗贫血的功效。

3.强化体质

糙米卷中，丰富的维生素，特别是维生素E，能很好的加速血液循环，增强体质，美容养颜
4

上火吗

过量食用可能会引起上火，中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气、调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。
5

副作用

无副作用
6

能吃吗

可以吃
7

怎么吃

糙米卷可以去除包装直接食用。
糙米卷也可以泡在粥或者牛奶，豆浆中食用。
8

禁忌人群

减肥时不宜食用糙米卷。
9

适宜人群

一般人群均可食用糙米卷。
10

保存方法

糙米卷置于阴凉干燥处密封保存，注意防潮。
11

挑选技巧

糙米卷选购时，适宜选购正规厂家出厂的糙米卷，有质量保障。
12

制作技巧

以条状形态生产；中空，加以蛋黄、牛奶制品、果酱等卷心；所用主料为纯糙米
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