糙米卷

大众养生网 食材百科零食点心

简介:糙米卷是一种“花色型膨化食品”;一般以条状形态生产;中空,加以蛋黄、牛奶制品、果酱等卷心;所用主料为纯糙米;一般有多种口味;采用非油炸工艺,更健康;糙米质地紧密,所以糙米卷的生产过程比较复杂。

季节:全年

目录

  • 1孕妇能吃吗
  • 2功效和作用
  • 3营养价值
  • 4上火吗
  • 5副作用
  • 6能吃吗
  • 7怎么吃
  • 8禁忌人群
  • 9适宜人群
  • 10保存方法
  • 11挑选技巧
  • 12制作技巧
1

孕妇能吃吗

适量吃就可以,孕妇食物要多样化,米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,保证在孕期中所需的营养.

2

功效和作用

补血养血、提高免疫力

3

营养价值

1.均衡营养

糙米卷的主要原料是糙米,糙米比大米的营养价值更高含有更丰富的蛋白质,纤维素和矿物质,常食能保持营养均衡。

2.治疗贫血

糙米中含有多达16种矿物质,营养完整而全面,常食糙米卷能起到治疗贫血的功效。

3.强化体质

糙米卷中,丰富的维生素,特别是维生素E,能很好的加速血液循环,增强体质,美容养颜

4

上火吗

过量食用可能会引起上火,中医认为糙米味甘、性温,健脾养胃、补中益气、调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。

5

副作用

无副作用

6

能吃吗

可以吃

7

怎么吃

糙米卷可以去除包装直接食用。
糙米卷也可以泡在粥或者牛奶,豆浆中食用。

8

禁忌人群

减肥时不宜食用糙米卷。

9

适宜人群

一般人群均可食用糙米卷。

10

保存方法

糙米卷置于阴凉干燥处密封保存,注意防潮。

11

挑选技巧

糙米卷选购时,适宜选购正规厂家出厂的糙米卷,有质量保障。

12

制作技巧

以条状形态生产;中空,加以蛋黄、牛奶制品、果酱等卷心;所用主料为纯糙米

展开全部内容