鳟鱼
简介:鳟鱼属鲑目,鲑科,是一类很有价值的垂钓鱼和食用鱼,全世界大约也只有10种左右。 鳟鱼主要属于两个属,大马哈鱼属和红点鲑属。大马哈鱼属包括大马哈鱼和几种鳟鱼,红点鲑属包括几种也可以称为红点鲑的鳟鱼。
季节:全年
❖目录
- 1孕妇能吃吗
- 2功效和作用
- 3营养价值
- 4上火吗
- 5副作用
- 6能吃吗
- 7怎么吃
- 8禁忌人群
- 9适宜人群
- 10保存方法
- 11挑选技巧
- 12制作技巧
孕妇能吃吗
鳟鱼营养丰富,可以适量食用。
2功效和作用
虹鳟鱼不仅肉质鲜嫩,还能够降低血脂,滋补脾胃的功效,营养丰富。
3营养价值
每100克鳟鱼中,含蛋白质21克、脂肪7克,能提供620千焦的热量。鳟鱼的营养十分丰富,含有各种维生素及人体所需的营养元素,且热量较低,脂肪含量中等,蛋白质含量较为全面。
豆腐虹鳟鱼不仅肉质鲜嫩,还能够降低血脂;熏制的鳟鱼味道鲜美,香嫩可口,还有滋补脾胃的功效;清蒸鳟鱼方法简单,还不会破坏鲜美的味道,营养更丰富。
上火吗
吃鱼肉一般情况下不会上火,不过跟做法是有很大关系的。
5副作用
患有瘙痒性皮肤疾患之人不宜食用。
6能吃吗
鳟鱼肉质坚实,小刺少,味道鲜美。
7怎么吃
适合于煮、烤、煎、炸等烹调方法。
8禁忌人群
患有瘙痒性皮肤疾患之人不宜食用。
9适宜人群
老少皆宜、营养不良、气血不足、体质虚弱、脾胃虚寒之人更适宜食用。
10保存方法
1、保存几天的话:
清水(不要用开水)洗净,切块(鱼很大的话),不放保鲜柜而是 放急冻室(会结冰的那个柜)
2、长期保存的话:
在洗净、切块后,用少许精盐,均匀抹在鱼身上,不用太多
挑选技巧
以鱼鳞有光泽、透亮为好,翻开鳃呈鲜红者、表皮及鱼鳞无脱落才是新鲜的,鱼眼要清澈透明不混浊,无损伤痕迹;用手指按一下鱼身,富有弹性就表示鱼体较新鲜。
12制作技巧
鳟鱼肉质坚实,小刺少,味道鲜美。适合于煮、烤、煎、炸等烹调方法。
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