海鲜粥

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简介：海鲜粥是以各种海鲜为原料做成的粥。能提供丰富的维生素及其他营养。

季节：全年

❖目录

1

孕妇能吃吗

可以吃，对胎儿无影响。

2

功效和作用

止泻、止渴、减肥

3

营养价值

1、大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素。
2、各类海鲜中含有丰富的蛋白质和微量元素等营养成分。

4

上火吗

不上火

5

副作用

无副作用

6

能吃吗

可以吃，能提供丰富的维生素及其他营养。

7

怎么吃

海鲜粥冲泡：海鲜粥(速食粥)可以直接用开水冲泡，但要适量食用，一天不要超过1包。
海鲜粥熬煮：海鲜粥(速食粥)也可以放在锅里直接熬煮。

8

禁忌人群

无特殊禁忌

9

适宜人群

一般人群皆可食用

10

保存方法

冷藏

11

挑选技巧

米粒饱满有光泽，香味浓郁者佳。

12

制作技巧

大米淘洗干净后先浸泡半小时再煮粥

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