番茄酱

大众养生网 食材百科调味品

简介：蕃茄酱是由新鲜的成熟番茄去皮籽磨制而成。可分两种，一种颜色鲜红，为常见；另一种由番茄酱进一步加工而成的番茄沙司，为甜酸味，颜色暗红。前者可作炒菜的调味品，后者可以蘸食。番茄酱大都呈深红色或红色，酱体均匀细腻、黏稠适度，味酸甜、无杂质、无异味。

季节：春、夏

❖目录

  • 1孕妇能吃吗
  • 2功效和作用
  • 3营养价值
  • 4上火吗
  • 5副作用
  • 6能吃吗
  • 7怎么吃
  • 8禁忌人群
  • 9适宜人群
  • 10保存方法
  • 11挑选技巧
  • 12制作技巧
1

孕妇能吃吗

能吃。
一般人群均可食用。
尤其适合动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用，体质寒凉、血压低，冬季手脚易冰冷者，食用番茄酱胜过新鲜番茄；
急性肠炎、细菌性痢疾及溃疡患者忌食。
2

功效和作用

防癌抗癌、开胃消食、降血压、抗衰老
3

营养价值

1. 番茄酱中除了番茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收；
2. 番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍；
3. 医学研究发现，番茄红素对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌；
4. 番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。
4

上火吗

西红柿性味微寒，生津止渴，健胃消食，因此西红柿吃多了不会导致上火的，可以放心吃。
5

副作用

番茄酱制品中含有防腐剂等，吃得过多可能致癌。
6

能吃吗

可以，番茄酱中的番茄红素对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用。
7

怎么吃

番茄酱建议食量：每次15～30克，不宜多吃。
番茄酱建议在正餐食用较好。
番茄酱与某些食物同食会产生丰富热量，正在减肥的人士慎食。
8

禁忌人群

急性肠炎、细菌性痢疾及溃疡患者忌食番茄酱。
9

适宜人群

一般人群均可食用番茄酱。动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用，体质寒凉、血压低，冬季手脚易冰冷者，食用番茄酱胜过新鲜番茄。
10

保存方法

番茄酱放在干燥阴凉的地方。
番茄酱开封后，应尽快食用完，期间要密封冷藏。
11

挑选技巧

购买番茄酱注意番茄酱的生产日期。
优质番茄酱大都呈深红色或红色，酱体均匀细腻、黏稠适度，味酸甜、无杂质、无异味。
12

制作技巧

番茄酱与橄榄油搭配烹调最好。
番茄酱与肉类，蔬菜搭配亦可。
烧烤时加入番茄酱可增添美味。
展开全部内容