羊肉串

大众养生网 食材百科肉类

简介:羊肉串,色泽红润,口感软嫩,味道咸鲜而带有微辣,并且有一股孜然的特殊香味。烤羊肉串是吐鲁番是最有名的民族风味小吃。

季节:全年

目录

  • 1孕妇能吃吗
  • 2功效和作用
  • 3营养价值
  • 4上火吗
  • 5副作用
  • 6能吃吗
  • 7怎么吃
  • 8禁忌人群
  • 9适宜人群
  • 10保存方法
  • 11挑选技巧
  • 12制作技巧
1

孕妇能吃吗

不能吃。
羊肉在烧烤过程中,会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发,维生素遭到破坏,蛋白质发生变性,氨基酸也同样遭到破坏,严重影响三者的摄入。羊肉串非但没有营养,而且还有致癌物质。

2

功效和作用

羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

3

营养价值

羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等营养成分。

4

上火吗

吃羊肉串会上火。烧烤还是比较容易上火的

5

副作用

熏烤时可产生数百种有害物质,其中,人们熟知的一种叫“苯并芘”。在熏烤肉类制品时,这种物质会大量产生,而烤鱼、烤肉时油脂滴落在炭火中燃烧冒烟时,这种致癌物的含量急剧上升。

6

能吃吗

能吃。

7

怎么吃


羊肉串不宜食用过多,每次100-200克为宜,否则会产生致癌物质。
羊肉串配搭孜然粉或者辣椒粉食用,味道更佳。

8

禁忌人群

1.肝炎病人不宜吃羊肉
2.发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用羊肉,尤其是小儿及老年人,以防加重。
3.羊肉的气味较重,对胃肠的消化负担也较重,并不适合胃脾功能不好的人食用。
4.高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间者不宜食用羊肉。

9

适宜人群

一般人均可食用羊肉串。

10

保存方法

羊肉串要即时食用。

11

挑选技巧

羊肉串(烤)应选择羊瘦肉,或者肥瘦相间的为佳。

12

制作技巧

羊肉串应剔除筋膜后放在炉上烤,口感更软嫩可口。
羊肉串不宜用铜器盛放,易中毒。

展开全部内容