奶昔

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简介：奶昔首先出现于欧洲。主要有机制奶昔和手摇奶昔两种，传统的奶昔是机制的。奶昔一般都是在快餐店里，冷饮店里现做现卖，顾客现卖现饮。奶昔热量较高，含糖量也比较高，肥胖患者以及糖尿病患者尽量少食用。

季节：全年

❖目录

  • 1孕妇能吃吗
  • 2功效和作用
  • 3营养价值
  • 4上火吗
  • 5副作用
  • 6能吃吗
  • 7怎么吃
  • 8禁忌人群
  • 9适宜人群
  • 10保存方法
  • 11挑选技巧
  • 12制作技巧
1

孕妇能吃吗

孕妇能吃。
2

功效和作用

预防癌症、心脏病、中风等。
3

营养价值

奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。
　　
4

上火吗

不上火
5

副作用

无副作用
6

能吃吗

可以吃
7

怎么吃

奶昔是可以昨晚零食甜点单独食用，享受其原始的口味。
奶昔还可以与其他点心类食物搭配食用，一口奶昔，一口点心，风味独特。
8

禁忌人群

内分泌系统疾病患者，肥胖者不宜食用奶昔
9

适宜人群

一般人群均可食用奶昔
10

保存方法

奶昔里含有糖分，一旦有细节入侵会使其容易变质，建议在四小时内吃完。
奶昔在食用前无法加热，过夜的奶昔容易变质，在真空包装下保存时间可以延长。
11

挑选技巧

奶昔通常会添加鲜果一起食用，根据自己的口味，选择不同的奶昔。
奶昔含糖量高，可根据自己的口味选择糖分的高低。
12

制作技巧

首先将鲜奶，冰淇淋和冰块放入搅拌机黎均匀搅拌，就成了最简单的奶昔了。
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