白巧克力

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简介:白巧克力的成份与牛奶巧克力基本相同,白巧克力是不含可可粉,糖分和乳制品的含量相对较高,因此具有较高的甜度。白巧克力制作原料有可可脂、糖、牛奶、香料和可可脂。可可脂是高度饱和脂肪,所以白巧克力的脂肪含量非常高,减肥人士谨慎食用。

季节:全年

目录

  • 1孕妇能吃吗
  • 2功效和作用
  • 3营养价值
  • 4上火吗
  • 5副作用
  • 6能吃吗
  • 7怎么吃
  • 8禁忌人群
  • 9适宜人群
  • 10保存方法
  • 11挑选技巧
  • 12制作技巧
1

孕妇能吃吗

慎食。
要注意鉴别巧克力的制作成分,尽量选择可可含量超过50%的黑巧克力,“代可可脂”巧克力不要吃,因为其中含有大量的高度饱和脂肪,甚至反式脂肪酸,对健康不利。

2

功效和作用

1.巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋;
2.巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂,考试的学子也可用来健脑;
3.吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用;
4.巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血;
5.巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效;
6.巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,产妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的;
7.有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。
8.巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有防治心血管循环疾病的作用,能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血,对延缓衰老有一定功效。

3

营养价值

乳制品和糖粉的含量相对较大,甜度高。不含可可粉,但有可可脂,可可脂(可可油)是高度饱和脂肪,也就是说,白巧克力的脂肪含量非常高。

4

上火吗

巧克力热量很大,吃多了会导致上火。所以不能多吃,长期吃。吃多了容易长胖,血脂高。

5

副作用

无副作用

6

能吃吗

可以吃

7

怎么吃

直接食用白巧克力。
利用白巧克力里酱夹杂面包一起食用
白巧克力加入其他的点心的制作中,增加点心的口味。

8

禁忌人群

糖尿病患者慎食,尽量不吃白巧克力。

9

适宜人群

一般人群均可食用白巧克力。

10

保存方法

白巧克力避免阳光直射,最适宜温度是5°C~18°C,储存于阴凉通风处。
白巧克力不能放在冰箱中保存

11

挑选技巧

注意观察生产日期

12

制作技巧

1、融化:
融化温度不能超过32°C,过高的温度会破坏白巧克力的质感;把白巧克力切成小块,盛放在容器里,蒙上保鲜膜,把容器发到热水锅中。
白巧克力可利用专门的巧克力里融化机融化。

2、制作温度:
白巧克力的制作一定要掌控好温度。

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