酸牛奶

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简介：酸牛奶（草莓+树莓）是一种热量较低的奶制品，减肥时可适量食用。

季节：全年

❖目录

  • 1孕妇能吃吗
  • 2功效和作用
  • 3营养价值
  • 4上火吗
  • 5副作用
  • 6能吃吗
  • 7怎么吃
  • 8禁忌人群
  • 9适宜人群
  • 10保存方法
  • 11挑选技巧
  • 12制作技巧
1

孕妇能吃吗

可以喝。
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以适量喝的。
2

功效和作用

酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
3

营养价值

酸牛奶（草莓+树莓）中含有的乳酸菌和益生菌有助于保护肠道，提高人体免疫力。
4

上火吗

不上火
5

副作用

无副作用
6

能吃吗

可以吃
7

怎么吃

酸牛奶（草莓+树莓）可直接食用。
酸牛奶（草莓+树莓）可用来制作甜品。
8

禁忌人群


尿路结石人群不宜食用酸牛奶（草莓+树莓
9

适宜人群


一般人群均可食用酸牛奶（草莓+树莓）。
10

保存方法

酸牛奶（草莓+树莓）宜放在冰箱保存
11

挑选技巧

注意观察生产日期
12

制作技巧

可用来制作甜品
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