花生粥
简介 花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
季节全年
▸功效与作用
养胃健胃、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、提高代谢、养颜、抗衰老、养发▸营养价值(好处)
1、牛奶 - 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...2、花生 - 花生学名为落地花生，在民间称为长生果，它属豆科作物，素有“中国坚果”、“绿色牛奶”和“素中之荤”的美称。由于营养丰富，故人们誉为“植物肉”...
▸副作用(坏处)
无副作用▸能吃吗
可以吃▸怎么吃
牛奶花生粥可以直接食用，通常洒上葡萄干一同食用。▸禁忌人群
无特殊禁忌▸适宜人群
一般人群适宜食用牛奶花生粥，特别是孕妇。展开全部内容