青柠
简介 青柠-保健作用青柠具有强酸性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。
季节夏秋
▸功效与作用
养肾补肾、提高免疫力、燃烧脂肪、减肥▸营养价值(好处)
1.增加免疫力青柠含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于人体消化，促进造血，提高免疫力，加速伤口的愈合。
2.防止坏血病
青柠中的维生素C成分是治疗坏血病的良药。
▸副作用(坏处)
柠檬片是酸性的，空腹服用当然对胃的刺激相对比较大，建议不要这样用。▸能吃吗
可以吃▸怎么吃
青柠调味：在菜式上挤上青柠汁，可增加水果的清香。青柠食量：青柠较酸，不宜多食，否则会伤胃，每次不超过10克。
青柠水应在正餐前后半个小时后才饮用。
春天不宜多食青柠，夏秋食用更好。
▸禁忌人群
无特殊禁忌▸适宜人群
一般人群均可食用青柠。展开全部内容