乳清蛋白粉

大众养生网 > 食材百科 > 药食

简介 乳清蛋白质粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质,以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化,而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率,是蛋白质中的精品。含有人体所需的所有必需氨基酸,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致,极其容易被人体所吸收。

季节全年

功效与作用

提高免疫力、提高代谢、美白、养颜、抗衰老、减肥、丰胸

营养价值(好处)

1、乳清蛋白含有人体所需的所有必需氨基酸,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致,极其容易被人体所吸收。
2、乳清蛋白也是最丰富的天然支链氨基酸的来源,支链氨基酸有助于延缓运动疲劳,减少肌肉损伤,促进肌肉合成和缓解运动后的疼痛。

副作用(坏处)

无副作用

能吃吗

可以食用,提高免疫力、抗衰老、丰胸。

怎么吃

乳清蛋白粉用低温水冲服,每天5~8克,睡前食用一次。
把乳清蛋白粉加入牛奶、豆浆等饮料中一起食用。

禁忌人群

无特殊禁忌

适宜人群

一般人群均可食用乳清蛋白粉
展开全部内容