酸枣
简介 酸枣又名野枣、山枣等，多野生，常为灌木，也有的为小乔木。具有防病抗衰老与养颜益寿的作用。常喝酸枣汁则可以益气健脾，能改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。此外，酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。
季节秋
▸功效与作用
健脾养脾、补气益气、调理肠胃、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、燃烧脂肪▸营养价值(好处)
1.减肥酸枣中含有较多的食物纤维，食用后容易产生饱腹感，可以促进排泄帮助减肥。
2.祛脂降压
酸枣中含有丰富的维生素C和矿物质，常食可以起到降低血脂和胆固醇的功效，预防心血管病。
▸副作用(坏处)
吃多了，有损消化功能、造成便秘等症。▸能吃吗
可以，酸枣的营养价值很高，也具有药用价值。▸怎么吃
酸枣可以生食或者晒干食用。酸枣汁：酸枣可以取果肉做成酸枣汁饮用。
直接食用：酸枣可以洗净后去核直接食用。
酸枣酒：酸枣还可以酿制成酸枣酒饮品一用。
▸禁忌人群
酸枣无特殊食用禁忌。▸适宜人群
一般人群均可食用酸枣，心脏病患者尤其适合食用。展开全部内容