粟米
简介 粟米，原意泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。又称白粱粟、籼粟、硬粟。在我国北方广为栽培。秋季采收成熟果实，晒干去皮壳用。味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。
季节全年
▸功效与作用
开胃消食、控制食欲
▸营养价值(好处)
1.提供热量栗米脆中含有一定量的叶酸、蛋白质、膳食纤维及碳水化合物等，能补充人体因运动等所消耗的热量。
2.调动食欲
栗米脆爽甜香、薄软味美，饮食不振时可用于开胃，调动食欲。
▸副作用(坏处)
无副作用▸能吃吗
可以吃▸怎么吃
粟米脆属于甜食，应适量食用，长期食用容易形成具蛀牙，儿童不宜多食。粟米脆通常为袋装销售，即开即食。
▸禁忌人群
高血脂、糖尿病人群不宜食用粟米脆。▸适宜人群
一般人均可食用粟米脆。展开全部内容