芽菜
简介 芽菜在四川是非常有名，它和“涪陵榨菜”、“南充冬菜”、“内江大头菜”并称为四川四大腌菜。所含的营养也较丰富微量元素和维生素B1.维生素B2含量也很丰富。芽菜一般是指用植物种子或其他营养体，在一定条件下培育出可供食用的嫩芽、芽苗、芽球、幼梢或幼茎等芽苗类蔬菜。芽菜有30多个品种品种。营养丰富，叶质柔嫩，风味独特，生食熟食皆宜特点，栽培方法也很方便。
季节4-5月
▸功效与作用
芽菜所含的营养也较丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁。芽菜中无机盐，微量元素和维生素B1.维生素B2含量也很丰富。▸营养价值(好处)
1.提神醒脑芥菜含有大量维生素A、B族维生素、维C和维D等还原性物质，同时大量的抗坏血酸，也是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程。芥菜能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。
2.增强免疫力
芥菜中的维生素能抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，抗感染和预防疾病的发生，可用来辅助治疗感染性疾病，有解毒消肿之功。
▸副作用(坏处)
含盐分重，所以高血压、肾病患者慎食。▸能吃吗
能吃。▸怎么吃
芽菜由于质嫩脆，味甜香，多用于调味，如熬汤提味，做面肉馅。烧肉和炒肉丝中放些芽菜，都可增加鲜味。▸禁忌人群
因含盐分重，所以高血压、肾病患者慎食。▸适宜人群
一般人均可食用。展开全部内容