椰枣
简介 椰枣又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，椰枣具有补中益气、止咳润肺、化痰平喘。其所含纤维素非造成伤害，可治疗胃溃疡。用全生牛奶与去皮蜜枣浸泡即可，椰枣子的种籽含有丰富的男性荷尔蒙成份。椰枣一般被誉为最有营养的干果，它被称为沙漠面包，椰枣的三分之二为糖分。
季节秋
▸功效与作用
1.治疗便秘常食椰枣能帮助刺激肠胃蠕动，增强肠胃功能，有效改善便秘症状。
2.排毒养颜
椰枣酿制的椰枣汁营养丰富可以增强，脂肪和胆固醇含量很低，常饮能起到美容养颜的功效。
3.减肥
椰枣中营养成分丰富，含有果糖易于消化，食用后能产生饱腹感从而起到减肥的效果。
▸营养价值(好处)
椰枣脂肪及胆固醇极低，因其丰富的维他命与矿物质可以增进机能。还有含有对人体有用的多种维生素和天然糖分。▸副作用(坏处)
无副作用▸能吃吗
可以吃▸怎么吃
椰枣煮粥：椰枣可以晒干在煮粥时加入少许食用。椰枣糕点：椰枣还可以去果肉做成枣糕等点心食用。
椰枣炖食：椰枣可以在炖鸡炖肉等时加入几颗提味。
▸禁忌人群
糖尿病患者、肥胖者不宜多吃椰枣。▸适宜人群
椰枣适宜患有便秘、性功能障碍、胃溃疡等人群。展开全部内容