鱼丸

大众养生网 > 食材百科 > 水产类

简介 鱼丸是以鱼糜为主要原料加工制成的丸状食品,多以鲜黄鱼、马鲛鱼、鳗鱼、小参鲨为主料。味道鲜美,多吃不腻,可作点心配料,又可作汤,是沿海人们不可少的海味佳肴。鱼丸一般冰冻保存即可。

季节全年

功效与作用

1.鱼肉营养丰富,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;
2.鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;
3.鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

营养价值(好处)

1. 鱼肉营养丰富,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;
2. 鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;
3. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

副作用(坏处)

过敏体质者慎食,鱼类不宜和富含维生素C的食物一起食用。

能吃吗

可以,鱼丸营养丰富,对滋补健胃、养肝护肝、清热解毒、护发健美有一定作用。

怎么吃

鱼丸食量:鱼丸一次大约食用50克,一般煮至鱼丸浮上水面即可,煮过久则会软烂。
鱼丸炒食:鱼丸可以与菜心炒食,放少量姜片避腥,口感爽滑清甜。
鱼丸煮汤:鱼丸也可以放在菜汤中煮食,味道清甜可口,营养美味。
鱼丸煎炸:鱼丸还可蘸上葱花芝麻煎食,特别香酥美味。

禁忌人群

对鱼肉过敏的人不宜食用鱼丸。湿热体质,痰湿体质不宜吃鱼丸。

适宜人群

一般人群适宜食用鱼丸。适合高血压,心脑血管系统疾病患者鱼丸。
展开全部内容