相信我们对于做梦并不陌生吧，因为每个人都会有做梦的现象。可是很多人会觉得奇怪，为什么人会做梦呢？而且做的梦有的是美梦有的是噩梦，所以让人们无法去参透这个问题，实际上做梦是有科学的根据的，下面我们就一起去了解一下做梦的原因，还有做梦的好处。
相信通过了解之后大家对于做梦问题已经有一个更加深刻的认识了吧，做梦并不是什么奇怪的事情？而是人们潜意识中的一个表现，还可以帮助我们缓解一些精神压力，对健康是有利的。
做梦的原因：
现代科学家通过对睡眠的研究发现，在人们睡眠的时候，实际上人的眼球是不动的，眼球快速运动只是在浅睡眠时才会出现。
在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。
因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。
做梦的好处
调节心理
我们知道，假如前一天晚上做了好梦，第二天感到精神抖擞，心情很安适。但假如做了恶梦，第二天心情也不痛快，会觉得没有睡好，就会心情焦急、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
解除疲惫，休整身体
疲惫就是人不管在体力流动和脑力流动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供应葡萄糖。体力和脑力流动需要的葡萄糖良多，假如从血液供应的葡萄糖还知足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的贮备。利用身体贮备的这个过程当中就会产生一种乳酸。
上面就是关于做梦的一些原因还有好处介绍，不知道大家对这一方面的问题是否已经有了自己心中的答案呢，其实做梦绝对不是什么奇怪的事情？而且对于我们的身体健康，尤其是解除疲劳调整自己的状态是有一定的功效的。